Mặc cho dù trà kombucha có xuất phát từ china và đã lộ diện cách phía trên hàng ngàn năm trước nhưng gần đây mới bước đầu nhận được sự thân thiện từ xã hội nhờ những công dụng sức khỏe khoắn tiềm năng mà các loại trà này có lại. Tuy nhiên, sự bình an của câu hỏi uống kombucha trong những khi mang thai với cho con bú vẫn còn đó là một sự việc nhiều tranh cãi.

Bạn đang xem: Trà kombucha nên uống khi nào


Trà Kombucha là một trong những loại thức uống lên men, thường được làm từ trà black hoặc trà xanh. Quy trình chế trở thành kombucha hoàn toàn có thể khác nhau phụ thuộc vào mỗi công thức. Tuy nhiên, nó thường gồm một quá trình lên men kép (lên men bằng vi khuẩn và nấm mèo men). Nhìn chung, SCOBY – Symbiotic Colony of Bacteria & Yeast (là một trùng lạp được tạo ra bởi sự cùng sinh của vi khuẩn và nấm mèo men) được chế tạo trà ngọt với lên men ở nhiệt độ phòng trong thời hạn khoảng vài ba tuần.

Kombucha tiếp đến được đóng vào chai với ủ lên men thêm 1 đến 2 tuần nữa để đưa hoá lượng cacbonat, từ đó trà Kombucha sẽ có vị khá ngọt, tương đối chua và rất thanh mát. Sau đó, trà Kombucha rất có thể được áp dụng và thông thường chúng được giữ lạnh để sút tốc quá trình lên men với cacbon hóa nhằm mục tiêu giữ được vị trà thọ hơn.

Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy kombucha trong các cửa hàng tạp hóa, nhưng một số trong những người tuyển lựa tự chế biến trà kombucha tại nhà và yên cầu phải gồm sự sẵn sàng và theo dõi và quan sát cẩn thận.

Hiện nay, trà Kombucha đã tăng doanh số rất nhanh do ích lợi sức khỏe mà nhiều loại trà này sở hữu lại. Một số loại trà này giúp đem đến một mối cung cấp men vi sinh xuất sắc cho mức độ khỏe, cung ứng cho hệ tiêu hoá của bạn các vi trùng khỏe mạnh.

Probiotic có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe không giống nhau, bao hàm tăng cường sức mạnh của hệ tiêu hóa, giảm cân với thậm chí có thể giúp sút viêm toàn thân.


2. Gần như mối thân thiết về việc uống Kombucha khi sở hữu thai hoặc cho nhỏ bú

Trà Kombucha
Trà kombucha

Mặc cho dù kombucha hỗ trợ nhiều ích lợi sức khỏe, tuy nhiên có một số điều cần xem xét trước khi sử dụng nó trong quá trình mang bầu hoặc cho nhỏ bú.

2.1. Trà kombucha là 1 trong những loại đồ uống tất cả chứa cồn.

Quá trình lên men của trà kombucha hoàn toàn có thể chuyển hoá một lượng carbohydrate thành cồn. Mặc dù nhiên, lượng carbs này rất nhỏ tuổi nên lượng cồn tạo nên thường chỉ sinh sống dạng vết.

Kombucha được bán trên thị phần dưới dạng một một số loại đồ uống ko cồn, nhưng thực ra chúng vẫn cất một lượng cồn rất nhỏ và thông thường nồng độ hễ không vượt quá 0,5% theo điều khoản của Cục thương mại dịch vụ và Thuế Rượu cùng Thuốc lá (Alcohol & Tobacco Tax and Trade Bureau - TTB) Hoa Kỳ.

Hàm lượng đụng dưới 0,5% không phải là 1 trong những hàm lượng lớn, và hàm vị này tương tự với phần đông các một số loại “bia ko cồn” được cung cấp trên thị trường. Tuy nhiên, những hiệp hội và tổ chức y tế đều lời khuyên nên hạn chế trọn vẹn việc tiêu tốn rượu trong cả tía tam cá nguyệt của bầu kỳ. CDC – Trung tâm kiểm soát điều hành bệnh tật cũng lời khuyên rằng tất cả các loại rượu chứa cồn đều có thể gây hại như nhau.

Thêm vào đó, điều quan trọng đặc biệt là phải hiểu rõ rằng kombucha được sản xuất tận nơi thường có xu hướng có nồng độ cồn cao hơn, với một vài nhà cấp dưỡng bia tại nhà được ghi nhận bao gồm nồng độ động trong trà kombucha lên tới mức 3%.

Cồn rất có thể bài máu vào sữa mẹ, vì chưng vậy trẻ bú sữa mẹ có thể bị tác động bởi lượng cồn này khi bà bầu cho con bú. Nói chung, bắt buộc mất 1 giờ 2 giờ để cơ thể bạn đưa hóa một chế độ rượu (tương đương với 350ml bia, 150ml rượu chát hoặc 40ml rượu mạnh).

Xem thêm: Tham Quan Cù Lao Chàm Và Các Điểm Đến Đẹp Nhất, Cù Lao Chàm

Mặc mặc dù lượng rượu được kiếm tìm thấy trong kombucha thấp hơn so với những nhiều loại đồ uống đựng cồn thông thường, tuy thế vẫn đề xuất xem xét, bởi trẻ sơ sinh đưa hóa rượu với tốc độ chậm hơn các so với những người lớn.

Tác rượu cồn của câu hỏi tiêu thụ cồn trong khi mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú tuy nhiên chỉ với một lượng nhỏ tuổi vẫn không được xác định. Tuy nhiên, cùng với những dẫn chứng chưa chắc hẳn rằng và không ví dụ luôn tiềm tàng những đen đủi ro hoàn toàn có thể xảy ra. Vày đó, việc thực hiện trà Kombucha trong những lúc mang thai cùng cho nhỏ bú rất có thể gây ảnh hưởng không xuất sắc đến sức mạnh của trẻ.


Uống các chất động khiến chúng ta cũng có thể bị sinh non, bé bỏng sinh vơi cân, đủng đỉnh trí não cùng những tác động khác

2.2. Trà Kombucha là 1 loại thức uống không được khử trùng

Thanh trùng là một cách thức sử dụng sức nóng trong chế biến đồ uống với thực phẩm nhằm mục đích hủy hoại vi khuẩn bao gồm hại, ví dụ như listeria với salmonella.

Khi kombucha sinh sống dạng nguyên chất nhất, trà chưa được tiệt trùng. Cục thống trị thuốc với thực phẩm - FDA khuyến nghị nên kị các thành phầm chưa được tiệt trùng trong thai kỳ, bao hàm sữa, pho đuối mềm cùng nước ép nguyên chất, vì chưng những thành phầm này có thể chứa vi khuẩn gây hại.

Phơi nhiễm với các mầm bệnh tạo nên hại gồm trong thực phẩm sử dụng hàng ngày, chẳng hạn như listeria, hoàn toàn có thể gây sợ cho thiếu nữ mang thai cùng thai nhi, bao gồm tăng nguy hại sảy thai với thai bị tiêu diệt lưu.

2.3. Trà Kombucha rất có thể bị nhiễm dơ bởi vi khuẩn có hại

Khả năng bị nhiễm dơ sẽ cao hơn đối với các thành phầm trà kombucha được ủ tại nhà hơn là những đồ uống được điều chế thương mại. Tuy vậy, tất cả các nhiều loại trà Kombucha đề bao gồm nguy cơ có thể bị lây nhiễm mầm bệnh gây hại.

Trà Kombucha là một sản phẩm lên men, vị vậy môi trường thích hợp để cho các vi khuẩn và mộc nhĩ men có thể phát triển cùng lên men trang bị uống, sản xuất những chế phẩm sinh học thân mật và bổ ích trong kombucha cũng là một môi trường lý tưởng cho sự trở nên tân tiến của vi khuẩn có hại. Đây là nguyên nhân tại sao lên men trà kombucha trong điều kiện dọn dẹp vệ sinh và xử lý đúng chuẩn là cực kì quan trọng.


2.4. Trà Kombucha là một thành phầm chứa caffein

Caffeine

Vì kombucha được làm theo cách truyền thống lâu đời từ nguyên liệu chính là trà xanh hoặc trà đen, yêu cầu loại trà này sẽ sở hữu được chứa caffeine. Caffeine là 1 trong những chất kích say mê và có thể đi thẳng qua nhau thai và xâm nhập vào huyết của thai nhi.

Lượng caffeine được tìm kiếm thấy trong kombucha tất cả sự biến đổi đáng kể giữa các thành phầm nhưng đấy là một vụ việc cần lưu giữ ý, quan trọng đặc biệt trong bầu kỳ, khung hình người đàn bà mất nhiều thời gian hơn để chuyển hoá được lượng cafein so với người bình thường. Không tính ra, đối với các bà bầu cho bé bú, một tỷ lệ nhỏ caffeine có thể được bài tiết vào vào sữa mẹ.

Nếu ai đang trong quy trình cho nhỏ bú và áp dụng một lượng khủng caffeine, điều này rất có thể khiến em nhỏ xíu của chúng ta trở bị kích yêu thích do tác dụng của cafein cùng trở bắt buộc cáu kỉnh, mất ngủ, tăng thêm sự tỉnh táo. Vày vậy, ở đàn bà mang thai với đang cho con bú được khuyên nhủ nên giảm bớt tiêu thụ hàm lượng caffeine làm việc mức không thật 200 mg mỗi ngày.

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy thêm sử dụng caffeine khi sở hữu thai tại mức độ vừa nên là an toàn và không có tác dụng vô ích đối với sức mạnh của bầu nhi. Tuy nhiên, một trong những nghiên cứu cho thấy thêm việc tăng tiêu tốn caffeine rất có thể liên quan lại đến công dụng bất lợi, như bao hàm sẩy thai, thai nhẹ cân nặng và tăng nguy cơ tiềm ẩn sinh non.

Tóm lại, trà Kombucha là 1 trong những loại đồ uống lên men chứa được nhiều men vi sinh đưa về một số tiện ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi nói tới việc sử dụng trà kombucha trong lúc mang bầu hoặc vẫn cho con bú vẫn thì các bạn sẽ phải đối mặt với một số trong những rủi ro rất cần phải cân nhắc. Mặc dù không tồn tại nghiên cứu vớt trên quy mô phệ về tác dụng của việc uống kombucha khi có thai, nhưng cực tốt bạn bắt buộc tránh kombucha khi với thai và cho con bú do những công dụng không bình yên trên thai kỳ của trà kombucha như chứa một hàm vị cồn tuyệt nhất định, hàm lượng caffeine cùng thiếu thanh trùng. Cuối cùng, cấu trúc vi sinh đồ dùng của một số loại trà lên men này khá tinh vi và nên phải phân tích sâu hơn để đảm bảo an toàn lợi ích cùng tính bình an của nó.

Nếu bạn có nhu cầu thêm thực phẩm sinh học tập vào cơ chế ăn uống trong những lúc mang bầu hoặc cho con bú, hãy thử dùng sữa chua với những các vi sinh vật có lợi tích cực, sữa chua làm cho từ sữa vô trùng hoặc thực phẩm lên men như dưa cải bắp.


Để được tư vấn trực tiếp, quý khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực đường TẠI ĐÂY. Tải vận dụng độc quyền Mycongthuong.net để tại vị lịch nhanh hơn, quan sát và theo dõi lịch tiện nghi hơn!