Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị mụn như thuốc bôi, thuốc uống và các liệu trình thẩm mỹ. Ngoài các phương pháp trên thì tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng không kém, giúp việc điều trị mụn được hiệu quả. Vậy những thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn? Các bạn hãy cùng theo dõi ý kiến từ chuyên gia của congthuong.net về các loại thực phẩm trị mụn nhé!


Thức ăn tác động đến làn da như thế nào?

Mụn trứng cá là tình trạng khá thường gặp và là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Tình trạng mụn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến tâm lý rất nhiều. Mụn xuất hiện khiến da của chúng ta bị sưng viêm và để lại muôn vàn thâm, sẹo đáng ghét. Không những vậy, mụn trứng cá còn được xem là một bệnh lý mạn tính ở da. Bởi vì mụn rất dễ tái đi tái lại, khiến cho việc trị mụn dứt điểm gặp nhiều khó khăn.

Bạn đang xem: Da mụn nên ăn gì

Thực phẩm có gây ra mụn hay không là vấn đề vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Nhiều người tin rằng thức ăn có thể khiến tình trạng mụn được cải thiện hoặc có thể tệ hơn. Một vài chuyên gia lại cho rằng chế độ ăn không đóng vai trò trong việc hình thành mụn.

*
*
Chúng ta nên bổ sung những thực phẩm trị mụn trứng cá

Kẽm

Lượng kẽm trong cơ thể thấp có liên quan đến mức độ nặng của mụn trứng cá. Kẽm giúp điều tiết bã nhờn, vì vậy chúng ta cần phải bổ sung kẽm cho cơ thể. Các bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại hải sản như cá, hàu hoặc có thể bổ sung từ viên uống.

Xem thêm: Loa Bmb Lien Doanh Viet Nam, Loa Bmb 450 Hàng Liên Doanh Chất Lượng

Nước

Khi cơ thể thiếu nước thì mọi hoạt động trong cơ thể đều bị suy giảm. Lúc đó các chuyển hóa, thải độc ở các cơ quan hay ở da đều không tốt. Uống nước đầy đủ sẽ cung cấp độ ẩm cho da và giảm tiết bã nhờn.

Thực phẩm có mối liên hệ mật thiết đối với sức khỏe của làn da. Ăn những thực phẩm tốt và tránh các thực phẩm không tốt sẽ giúp cho tình trạng mụn được cải thiện. Các bạn hãy cùng congthuong.net áp dụng thực đơn khỏe mạnh với các loại thực phẩm trị mụn để ngăn ngừa mụn trứng cá nhé. Hy vọng bài viết dưới đây đã giải đáp cho bạn câu hỏi bị mụn trứng cá nên ăn gì và những thông tin cần thiết. 


Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế congthuong.net chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.