•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">

Bạn đang xem: Cách chế biến bún gạo lứt giảm cân

Bún gạo lứt•Đậu que•Giá đỗ•hành (hoặc tỏi, củ hành tím)•Đậu hủ rán•Trứng•Đường nạp năng lượng kiêng, dầu hào, nước tương, dầu olive, tiêu, ớt…
Khánh Duyên
*

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
Bún gạo lứt•Gà•Rau chân vịt(cải thìa)•Bắp (hoặc chúng ta cũng có thể thay thể bằng cải tím, cải khác… hoặc rau củ tuỳ sở thích)
Khánh Duyên
*

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
Xả, tỏi, ớt, cà chua, thơm, me, rau củ thơm, cải•Thịt bò, thủy hải sản (tuỳ sở thích), trứng, khoai lang, bắp (tuỳ sở thích)•Bún gạo lứt
Khánh Duyên
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
cá trắm, su hào 1 củ, dưa leo 1 quả, 5 muỗng gạo lứt sấy (mình lười nấu cơm trắng gạo lứt cần dùng gạo lứt sấy sẵn đến nhanh)•Dầu dừa, muối bột hồng, tiêu, nước tương+ớt để làm nước chấm nha

Xem thêm: Hạnh Phúc Nhỏ Bé Vỡ Nát Tan Vào Trái Tim Lạnh Lùng Tik Tok, Ngỡ Như Giấc Mơ

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
gạo lứt tím than•trứng chiên•Cải bó xôi, cà rốt, dưa leo•Dầu mè, dầu hào, tương ớt, xì dầu, mè, ớt, đường•Trà hoa hồng
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
gạo lứt nhỏ•trứng gà ốp la•dưa leo bi•cà rốt•cải bó sôi (thay cầm cố tuỳ thích)•Thịt băm•thơm nhỏ•Tương hàn quốc, dầu oliu, dầu mè, muối hạt hồng, giấm táo, đường
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
cá diêu hồng (128calo)•nấm mèo (30gr)•tương hột (khoảng 50calo)•Tiêu, ớt, hành tây, hành lá•bún gạo lứt thô (166calo)
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
cải xoăn kale (49calo)•sốt cà chua oliu (84calo)•bún gạo lứt (166calo)•tôm nõn (30calo)•Tiêu, tỏi, trái oliu ngâm, tương cà, hành tây, húng quế tây, giấm gạo
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"cân","giảm","gạo","lứt">">
bơ -112calo•dưa leo - 15calo•cà chua- 14calo•xà lách - 5,5calo•trứng luộc bé dại - 109calo•Sốt mayonnaise (Nếu cần)•gạo lứt đỏ 110 calo•nước